Ecou de Munte: Respiri Aer Curat
Asane de înălțare și respirație profundă pentru claritate și forță interioară.
Asane de înălțare și respirație profundă pentru claritate și forță interioară.
Inspirate de forța muntelui, asanele noastre întăresc corpul și curăță gândurile.
Combinăm tonifiere și respirație conștientă pentru energizare profundă.
Practică constantă pentru claritate mentală și reziliență emoțională.
Șase asane care întăresc corpul și îmbogățesc mintea cu claritate.
Postură de echilibru pe un picior pentru întărirea picioarelor.
Întindere verticală cu brațele ridicate pentru lungirea coloanei.
Mișcări fluide de atac lateral pentru tonifiere generală.
Întindere din metru pe brațe pentru deschiderea pieptului.
Mic pivot din șezut cu întindere omoplați pentru flexibilitate.
Relaxare finală pe spate cu respirație profundă pentru calm.
Tonifiere, claritate mentală și reconectare cu natura montană.
Exerciții care întăresc musculatura și crește rezistența.
Practici de respirație pentru focalizare și calm
Inspirate de calmul și măreția munților.
Completează formularul și îți rezervăm locul.
